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新手上路 0 收听TA 发消息 2019-4-22 17:20:28   查看: 123   回复: 0

身材外貌是女人不可或缺的资本,你要美丽,但更需要健康。
现在的人,越来越注重健康了。
20岁左右的我们,我们貌似都听过太多悲伤的故事,某女孩因减肥患上了厌食症,某女孩子花费几十万整容失败等数不胜数。
                                                                                                            ①  
我也曾为了漂亮,为了健康,付出过。
从高中到大学的这个阶段里,18岁的我体重达到了将近140,这对一个女孩子来说无疑是致命的打击。高中的时候因为压力太大,尤其高三那一年,我把全身心投入到学习当中,晚上复习到半夜是常有的,饿了就喝饮料,吃零食,那时候我的房间基本上都是一袋袋的零食,我妈妈每天正餐也都是给我煲鸡汤,导致那段时间体重蹭蹭的往上涨。到了大学同学们都说我长得丑,没人愿意跟我玩,我也曾试过主动去合群,但是基本上都是敷衍,排斥我。我越来越自卑,消极,感觉整个世界都在跟我作对,变得极度敏感,敏感到同学们在谈论关于最近某某瘦了,谁又长肉了,买衣服啊等,我都怀疑是在讨论我。我焦虑,恐惧,甚至整晚失眠。
     
                                                                                                          ②
  期间我也有过节食,去运动,但每次他们要问我你怎么不去吃饭啊,我就特敏感,脑子里就感觉她在说你都这么胖了,还想着减肥。我也有去过跑步,但每每在操场等地方,就会感觉有人再背后指指点点,就算有减重反弹也非常快。期间我也试过很多减肥产品都没什么效果,身体体质越来越差,经常生病。到后面更甚,有时还不能控制自己的脾气,负能量爆棚。有次我们隔壁宿舍有个经常嘲笑我的女孩子对我假惺惺的关心,我直接控制不住对她一顿大骂,导致事件升级。对于曾经所热爱的事物渐渐失去了兴趣和信心,总是自己一个人缩在床上,甚至还会封闭起来,也不跟任何人接触,后来去医院检查,报告单上显示“中度抑郁症”而我对这个结果也比较麻木。

                                                                                                        ③
后来我住在校外了,我母亲放下工作过来陪读,我期间也还是有尝试过减肥,但效果不佳。直到后来我妈妈经朋友介绍让我尝试“轻断食”,不需要我改变自己的生活习惯。尝试过后精气神比往常好了一大截,性格也开朗了很多,心理医生说各项指标恢复了正常,要继续保持,短短五个月让我轻松减掉30斤,治好了抑郁症。现在积极向上的模样就像涅槃重生,找到了生活本应正确的打开方式。“轻断食”成为了我的标签,也成为了我生活的转折点。
今天我不想说减肥成功的究竟带给了我怎样的生活,只想说说如何正确的在保证身体健康的情况下减肥。
         
                                                                                                        ④
01:好好吃饭
   很多人减肥都同我一样刚开始选择节食,认为不吃晚饭,甚至一天只吃一顿饭就会瘦下来,这是一个非常错误的理论。
节食减肥,一旦吃起来,更易发胖,不仅仅养成一个易胖体质,还会让我们出现闭经和胃痛的问题,降低我们的基础代谢率。
02:不要使用药品或者保健品减肥
使用了“轻断食”后我才知道原来的自己错的多么的离谱,发了多少冤枉钱,轻断食让我明白了,减肥没有我们想象的那么辛苦,只需要使用“轻断食”,加上专业的健康营养师的配餐指导,就能轻松达到理想的样子。
希望家长们在还在高考时,注意关注自己孩子的健康问题,校园暴力真的非常恐怖。
最后,让我们共勉奥黛丽.赫本说过的一句话,外貌是女人不可或缺的资本,你要美丽,但也要拥有健康。
作者:鱼七七,一个用五个月减重30斤的姑娘。



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